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Student Recipes | 中大附属外国语小学第9周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第9周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第9周营养菜谱
2019-4-14 08:40
Student Recipes | 中大附属外国语小学第8周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第8周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第8周营养菜谱
2019-4-7 15:53
Student Recipes | 中大附属外国语小学第7周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第7周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第1周营养菜谱
2019-3-31 18:56
Student Recipes | 中大附属外国语小学第1周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第1周营养菜谱
2月18-20日。太阳到达黄经330度时为雨水。雨水时节,天气变化不定,此时养生要注重养护脾脏,春季养脾的重点首先在于调理肝脏,保持肝气顺畅。
2019-2-17 09:35
Student Recipes | 中大附属外国语小学第19周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第19周营养菜谱
民谚说:“小寒大寒,冷成冰团。”小寒气节过后即进入“三九天”。从小寒到大寒期间的养生原则以防寒防冻,保护阳气为主,尤其要注意肩颈部,脚部,膝盖等容易着凉部位的保暖。
2019-1-6 09:33
Student Recipes | 中大附属外国语小学第18周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第18周营养菜谱
1月5-7日。太阳到达黄经285度时为小寒。小寒节气正处于“三九”,是一年当中气候最冷的时段。此时人们应注意“养肾防寒”。
2018-12-30 14:35
Student Recipes | 中大附属外国语小学第17周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第17周营养菜谱
冬至以后“阴极阳生”,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,充分说明在此时进补最为适宜。俗话说:“药补不如食补。”冬至之后,多吃温性食物,少食甚至远离寒凉食物,对于平衡人体阴阳、 ...
2018-12-23 14:26
Student Recipes | 中大附属外国语小学第16周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第16周营养菜谱
12月21-23日。太阳到达黄经270度时为冬至。此时节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。
2018-12-16 14:19
Student Recipes | 中大附属外国语小学第15周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第15周营养菜谱
冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。综合调养要适中。
2018-12-9 10:43
Student Recipes | 中大附属外国语小学第14周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第14周营养菜谱
12 月 6-8 日。太阳到达黄经 255 度时为大雪。本时节宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。同时此时也是食补的好时候,但切忌盲目乱补。
2018-12-2 14:56
Student Recipes | 中大附属外国语小学第13周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第13周营养菜谱
小雪过后气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则,以滋阴潜阳、增加热量为主。
2018-11-26 17:14
Student Recipes | 中大附属外国语小学第12周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第12周营养菜谱
11月22-23日。太阳到达黄经240度时为小雪。此节气前后,天气阴暗,容易导致或复发抑郁症,因此,要选择性地吃一些有助于调节心情的食物。
2018-11-19 17:10
Student Recipes | 中大附属外国语小学第11周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第11周营养菜谱
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。饮食调养要遵循“虚者补之,寒者温之”的传统。
2018-11-12 17:06
Student Recipes | 中大附属外国语小学第10周营养菜谱
Student Recipes | 中大附属外国语小学第10周营养菜谱
11月7-8日。太阳到达黄经225度时为立冬。民间把立冬作为冬天的开始。此时饮食应以增加热量为主,起居养生重点重防“寒”。
2018-11-6 17:00
Student Recipes|中大附属外国语小学第九周营养菜谱
Student Recipes|中大附属外国语小学第九周营养菜谱
霜降后天气也开始逐步向冬天靠近,两季交替中,早晚温差加大,除了要预防一些常见多发病外,这个季节也是养生保健的好时节。饮食上宜选择润燥滋阴、含维生素的新鲜食物,如鸡蛋、栗子、芝麻等。
2018-10-29 16:38

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